Luchar contra el estrés del examen

Luchar contra el estrés del examen

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511

Resumen:
Toda persona tiene propio nivel óptimo de preocupación y ansiedad, que le ayuda a lograr los mejores resultados. Usted debe aprender a controlar su estrés y ansiedad adicionales para graduarse de la universidad como una persona sana. Espero que estos pequeños consejos serán de ayuda práctica a usted y usted se olvidará de lo que la tensión examen es en el sentido negativo de la palabra.


Palabras clave:
plazo universidad de papel


Artículo del cuerpo:
Nuestra vida siempre nos ofrece de hacer los exámenes diferentes - o algunos otros tipos de ensayos, donde tenemos que demostrar nuestra capacidad, nuestro bienestar, nuestra determinación y nuestro coeficiente intelectual. Estudiantes tenga que presentar su filosofía 'http://www.superiorpapers.com/philosophy_term_paper.php> "filosofía> papel del término, cirujano por primera vez, los desempleados, que vino para la entrevista a su posible empleador - que todos ellos tienen los síntomas de la tensión del examen. Si usted es un estudiante, no es necesario que le explique lo que el estrés es el examen. Sleepless Nights, pensamientos negativos, pérdida del apetito, pulso rápido, las manos temblorosas - estas son manifestaciones típicas de miedo examen. La investigación reciente ha demostrado que afecta a todos los sistemas del cuerpo humano: nervioso, inmunológico, cardiovascular, etc

Los científicos de la Escuela de Medicina de Houston demostró en el curso de su investigación que el miedo examen aumenta la posibilidad de cáncer. Por desgracia, la influencia negativa de este fenómeno en el cuerpo de los estudiantes y su psicología es subestimado en la actualidad. Sociales encuestas demuestran que los estudiantes perciben los exámenes como un duelo "de preguntas y respuestas", como "torturas graves" como la "sobrecarga intelectual y emocional". Escribir documentos de plazo (e. g psicología papel del término), la mayoría de ellos compara con "matar a su tiempo". Sí, los exámenes son importantes para usted como sus resultados influyen en su condición social, su autoestima, subvenciones, sus perspectivas de estudios ulteriores y, probablemente, su futura carrera profesional. Estos factores siempre a la espera del examen, cierto grado de incertidumbre al tomar su tarjeta de examen (es como hundirse o nadar) y el límite duro de tiempo para su preparación maximizar la tensión emocional. Algunos científicos extranjeros y nativos, habiendo estudiado a fondo esta zona han concluido que a partir de los exámenes psico posición de higiene son indeseables y deben ser cancelados.

Al mismo tiempo hay absolutamente punto de vista opuesto, afirmando que los exámenes de estimular la actividad cerebral y aumentar la actividad cognitiva y mental. Psicólogo norteamericano Sarazon determinó que aquellos estudiantes que tienen miedo del examen puede mejorar considerablemente sus logros e incluso superar a los que no tienen miedo de ellos. La única cosa necesaria para ello - es la actitud alentadora de los profesores - alumnos deben fortalecer la auto-confianza. Sin duda, el elogio debe prevalecer sobre el regaño. Sólo entonces los exámenes son útiles. Toda persona tiene propio nivel óptimo de preocupación y ansiedad, que le ayuda a lograr los mejores resultados. Usted debe aprender a controlar su estrés y ansiedad adicionales para graduarse de la universidad como una persona sana. Espero que estos pequeños consejos serán de ayuda práctica a usted y usted se olvidará de lo que la tensión examen es en el sentido negativo de la palabra.

Si los exámenes causa gran preocupación, si usted tiene algunos síntomas de estrés examen (insomnio, pulso acelerado, las manos temblorosas y así sucesivamente) que debe hacer algo al respecto. meditaciones utilizar la respiración, repetir las fórmulas de la autosugestión, imagínese la imagen de la atmósfera de examen ideal. También debe tomar tres sesiones de relajación y reducir el nivel de tensión de estrés (un día antes del examen, antes de salir de casa para la universidad y media hora antes del examen).